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洗头发后，好多东说念主会用干发毛巾或干发帽裹住湿淋淋的头发。有东说念主认为干发帽省时又护发，有东说念主却认为越用干发帽头发越油，以至加重了脱发。干发帽到底是“护发好物”已经“能力税”？怎么正确使用干发帽？
湿发入睡隐患多
劳作了一天，洗个沸水澡再钻进被窝，是好多东说念主卸下困窘的最好样式。不少东说念主图省事，头发湿淋淋的，就径直躺下寝息。殊不知，这个看似不起眼的习尚，却暗暗给身段埋下了诸多健康隐患。
1
挫伤发质
头发湿气时，毛鳞片处于伸开气象，此时头发的结构相对脆弱。入睡后，头部的翻动会使头发与枕头经常摩擦，毛鳞片会因反向受力而受损、零散，进而导致头发干枯、易断分叉，严重时还可能加重脱提问题。
2
影响头皮健康
湿气的头皮环境是马拉色菌等微生物繁衍的温床。这些微生物大皆繁殖，会梗阻头皮的微生态均衡，激发头皮屑增加、头皮瘙痒等问题，永久如斯还可能诱发脂溢性皮炎。
3
其他健康风险
湿发入睡时，头发上的水分挥发会带走头皮热量，酿成头皮局部温度不均，容易激发头部肌肉痉挛，可能使东说念主出现头痛、颈部僵硬等症状。面神秉承到冷刺激，严重时可能诱发面瘫。此外，枕头自己就易积攒灰尘和细菌，湿发上的水分渗透到枕芯，使枕芯永久处于湿气气象，不仅容易发霉变质，还会吸附头发上的油脂、灰尘，进一步加快细菌繁殖。永久睡在这么的枕头上，面部皮肤容易受到细菌侵袭，进而诱发痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题。
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使用干发帽的确伤发吗?
念念要幸免湿发带来的健康影响，干发帽、电吹风等干发用具就派上了用场。但有东说念主使用干发帽后出现头发易出油，以至脱发的问题，这让东说念主不禁感到担忧：“用干发帽的确会伤头发吗？”
其实，干发帽自己不伤发，诞妄用法才是“元凶”。干发帽的中枢作用是和善吸水，正确使用干发帽，需要看重以下三点。
1.中枢行为：按压吸水，幸免揉搓。
干发帽靠超细纤维的吸水性确认作用，环球在使用时应以按压的样式吸走头发水分，切忌像拧毛巾相同揉搓头发，不然会导致毛鳞片外翻受损，使头发变得干枯。
2.正确辅导：顺毛鳞片标的，松紧鸿沟。
戴干发帽时，先俯首让头发当然下垂，从前额向后枕部标的趁势包裹头发，再顺着毛鳞片孕育的标的螺旋盘绕，临了用纽扣固定。珍眼力度要适中，不要过度拉扯或拧得过紧。
3.限度时长：5~10分钟，切忌久戴。
干发帽的吸水后果很高，经常5~10分钟就能彰着缩小头皮湿度。若是永劫辰用干发帽包裹头发，头皮懒散的水汽会渗透头发中，反而放慢干燥速率。提出戴干发帽5~10分钟后取下，再把柄需求用电吹风吹干或当然风干头发。
着手：《各人健康》杂志
作家：湖北省武汉市第一病院皮肤科 郑亮
审核：国度健康科普各人库成员、湖北省武汉市第一病院主任大夫陈柳青
筹谋：余运西 王宁
海报：朴沁莹世界杯体育
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